2026年7月12日（日）北九州7月例会

梅雨明けした途端、連日35度の猛暑日が続き、この日も朝から30度を超える1日でしたが、総勢27名が集まりました。
感染症や熱中症リスクに対して、入室時の検温、マスク着用、いつも以上の水分補給など、安心して過ごせるよう努めました。

◇プログラム
１. 開会（会長挨拶）
２．あすの会諸連絡
３. リラックス体操
４. 近況とテーマトーク「私の夏バテ対策」
５. 歌の練習
６. 連絡事項
７. お便り印刷・お渡し

◇司会はあすの会メンバーが担当し、会長さんのあいさつで始まりました。
参加者の皆さんに「失語症当事者、同行のご家族、会話パートナー、ボランティア、支援者、言語聴覚士」の順に手を挙げていただき、ゆっくり確認します。
名札の色で分かるようにしています。
今月も失語意思疎通支援者1名を派遣して頂きました。

２．連絡事項
1)来月以降の予定
・8月9日（日）は予定通り例会開催
・9月13日（日）は休み　※前日（12日土曜）に佐賀全国大会
・10月11日（日）はウェルとばた「ふれあい広場」にコーラス参加、通常例会は休み
2)バスハイク
　10月22日（木）または23日（金）に抽選申し込み済
　→当選なら8月例会時にお知らせ
　→外れたら11月に実施予定（お知らせは郵送）
3)その他
・あすの会Oさんが「市長お話し会」(6/30)に参加
　失語症や友の会、2027年度失語症全国大会（北九州市で開催）のことを伝えた。
・「声とことばマーク」
　吃音（きつおん）や失語症など、声と言葉に関する疾患や困難を抱える人たちへの理解を広げるマークが発表されました。

３．リラックス体操
　会話を始める前にゆっくり身体をほぐしました。

４．近況とテーマトーク
　今月は「私の夏バテ対策」がテーマです。
　4班に分かれ、当事者2～3人ずつを囲んでお話しし、その後1人ずつ発表しました。

Kさん：できるだけ涼しいところ（イオン、ナフコ）で歩いています。家から歩くと10～15分。車で行くことが多いです。
Kさん：火曜・金曜に病院に行くことが健康管理になっています。今月も異常無し！病院まで徒歩5分。
Oさん：体を冷やさないため冷たいものを控えています。アイスは一口サイズ。市民センターまで15分歩いて行っています。
Nさん：黒にんにく時々1粒。らっきょう（自家製）毎日3粒。山登りを週3回しています。
Ｉさん：食事を3食摂っています。朝と昼はパン。夜は麺類。涼しい部屋で野球とドラマを見ています。
Fさん：規則正しく食事をすることです。夜10時から朝5時まで睡眠。趣味で折箱を毎日作って配っています。リハビリを小倉リハ病院で月・水・土。あおぞらの里で火・金行っています。
Nさん：規則正しい生活をしています。睡眠は夜8～9時から朝6時。3度の食事を摂っています。趣味は読書。今読んでいるのは「水滸伝」です。
Mさん：毎日同じ生活をしています。リハビリは週2回（月・金）。イオンで涼しい店内を回っています。
Sさん：妻と一緒に散歩（3,000歩くらい）をしています。妻の手作りご飯を3食食べています。
Iさん：週1回土曜日アレアスで卓球をしています。機械を使って2時間打っていますが、時々相手がいるときは一緒にしています。気が向いたら1時間散歩します（朝9～10時）。
Yさん：3食少しずつしっかり食べています。週に5日デイサービスに行っています（9～15時）。デイサービスで体をしっかり動かしています。

　夏バテ対策として「睡眠」「食事」「運動」と答える方が多くいらっしゃいました。
　規則正しい生活は健康の基本ですね！皆様からお聞きした夏バテ対策で暑い夏を乗り越えましょう！

５．歌の練習
歌の練習をしながら、お便りの完成を待ちました。

【午後のゲーム＆歌】
◎今月はスイカ割りゲームでした
(1)スイカ（立派な紙製！）を前方の椅子に置きます。
(2)ひとりずつ車椅子に座り、おもちゃのバットを手に持って、目隠しをします。
(3)周りの応援を聞きながらスイカに近づくように前進。
(4)ちょうど近づいた！と思ったところで、バットを振り下ろします。
(5)うまく当たるとスイカは真っ二つ！　中の赤い実が見えました。
　皆さん笑いながらも、割りたいご様子がありありでした　(^o^)
　ひととき童心に返って夏を楽しみました！